「周りが結婚ラッシュで焦り始めた」
「職場と家の往復だけで出会いが全くない」
「30代になってから、急にマッチングしなくなった気がする」
30代男性・女性の出会いは、時間との戦いです。合コンや友人の紹介が減る中、最も効率的な手段がマッチングアプリですが、選び方を間違えると「若い子に勝てない」「既婚者や遊び目的ばかり」という厳しい現実に直面することになります。
しかし、実は30代こそがマッチングアプリのボリュームゾーンであり、適切な場所を選べばこれまで以上に質の高い出会いを見つけることが可能です。
この記事では、30代の男女が「本当に出会える」おすすめアプリを厳選してランキング化しています。厳しい・きつい現実を突破し、理想のパートナーを見つけるための戦略と合わせて解説します。
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30代におすすめのマッチングアプリ比較一覧表
まずは、30代の利用者が多く、実績のある主要アプリ8つを比較表にまとめました。自分の目的（婚活・恋活・デート）に合わせて、最適なアプリをチェックしてください。
| 主な目的 | 30代の会員比率 | 特徴 | |
|---|---|---|---|
ペアーズ（Pairs） 詳細はこちら▼ | 恋活・婚活 | 非常に多い | 会員数No.1。 地方でも出会える王道アプリ |
Omiai（お見合い） 詳細はこちら▼ | 婚活 | 多い | 真剣度が高く、結婚を見据えた30代が中心 |
ange（アンジュ） 詳細はこちら▼ | 婚活・再婚 | 30歳以上限定 | 20代がいないため30代が主役になれる |
with（ウィズ） 詳細はこちら▼ | 恋活・婚活 | 普通 | 価値観・性格重視。 内面を見てほしい人向け |
東カレデート 詳細はこちら▼ | デート・婚活 | 多い | ハイスペック専門。 審査制の上質な出会い |
バチェラーデート 詳細はこちら▼ | デート | 多い | AIが自動でデートをセッティング。 効率重視 |
CoupLink（カップリンク） 詳細はこちら▼ | 婚活 | 普通 | 街コンと連動。 リアル志向の真面目な人が多い |
タップル（Tapple） 詳細はこちら▼ | 恋活・遊び | 普通 | 気軽な出会い中心。 まずは会いたい派向け |
もっと幅広くアプリを探したい方は以下の記事を参照してください。
30代におすすめのマッチングアプリランキング詳細解説
ここからは、各アプリの詳細スペックや30代におすすめの理由を詳しく解説していきます。
1位：Pairs（ペアーズ）
迷ったらまずはこれ。圧倒的な会員数で「同世代」が見つかる！
国内最大級の会員数を誇るPairs（ペアーズ）は、30代にとっても外せない王道アプリです。
会員数が多いため、都市部だけでなく地方でもマッチングしやすいのが最大の特徴。詳細な検索機能やコミュニティ機能があり、趣味や価値観の合う相手をピンポイントで探せます。
「30代におすすめ」というよりは、全世代のインフラ的存在であり、ここを登録せずに他を始めるのは機会損失ともいえるかもしれません。
| サービス名 | Pairs（ペアーズ） |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★★★ |
| マッチング率 | ★★★★★ |
| 安全性 | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
| 登録者数（推定） | 2,000万人以上 |
| メインの年齢層 | 20代〜40代 |
| 利用属性 | 男女比 7:3（地方含む全域で活発） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額3,700円〜 女性：無料 |
| 利用環境 | アプリ版 / ブラウザ（Web版） |
| 運営会社 | 株式会社エウレカ |
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Pairsの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
2位：Omiai（オミアイ）
結婚を見据えた「真剣な出会い」ならこれ一択！
ペアーズよりも年齢層が少し高めで、真剣度の高いユーザーが集まるのがOmiai（オミアイ）です。名前の通りお見合い感覚で使っている人が多く、次に付き合う人とは結婚したいと考えている30代に最適です。
身バレ防止機能が無料で使えるため、職場の人にバレたくないという慎重派の30代にも支持されています。遊び目的のユーザーが比較的少なく、落ち着いたメッセージのやり取りが期待できます。
| サービス名 | Omiai（お見合い） |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★★★ |
| マッチング率 | ★★★★☆ |
| 安全性 | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
| 登録者数（推定） | 900万人以上 |
| メインの年齢層 | 20代後半〜30代 |
| 利用属性 | 男女比 6:4（真剣な婚活層が多い） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額3,900円〜 女性：無料 |
| 利用環境 | アプリ版 / ブラウザ（Web版） |
| 運営会社 | 株式会社Omiai |
＼ 非公開機能は無料で使える／
Omiaiの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
3位：アンジュ（ange）
「30歳以上限定」だから20代のライバルが不在！
アンジュ（ange）は30歳未満はお断りという、大人世代に特化した珍しいアプリです。一般的なアプリでは、どうしても20代の若さに人気が集中しがちですが、アンジュにはライバルとなる20代がいません。そのため、30代・40代が主役として活動できます。
また、バツイチやシンママ・シンパパへの理解があるユーザーも多いため、再婚活を考えている30代後半の方にも非常に居心地が良い環境です。
| サービス名 | アンジュ（ange） |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★★★ |
| マッチング率 | ★★★★☆ |
| 安全性 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★★ |
| 登録者数（推定） | 100万人以上 |
| メインの年齢層 | 30代〜50代 |
| 利用属性 | 男女比 5:5（再婚希望者も多い） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額3,800円〜 女性：無料 |
| 利用環境 | アプリ版 / ブラウザ（Web版） |
| 運営会社 | 株式会社アンジュ |
＼ 同世代との真剣な出会いが見つかる！／
アンジュの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
4位：with（ウィズ）
性格診断で「内面重視」のパートナー探し！
心理学を用いた性格診断や心理テストが人気のwith（ウィズ）。メイン層は20代ですが、30代のユーザーも少なくありません。外見や年収などの条件よりも価値観の一致や性格の相性を重視するシステムのため、長く付き合えるパートナーを探している30代におすすめです。
好みカードという機能でマニアックな趣味の共通点も見つけやすく、会話のきっかけ作りにも困りません。
| サービス名 | with（ウィズ） |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| マッチング率 | ★★★★★ |
| 安全性 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★☆ |
| 登録者数（推定） | 1,000万人以上 |
| メインの年齢層 | 20代〜30代前半 |
| 利用属性 | 男女比 6:4（相性重視派が多い） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額3,600円〜 女性：無料 |
| 利用環境 | アプリ版 / ブラウザ（Web版） |
| 運営会社 | 株式会社with |
＼ 新規ダウンロード数 NO.1／
withの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
5位：東カレデート
アッパー層限定。ワンランク上の出会いを求めるなら！
ハイスペックな男性と、自立した美しい女性のための完全審査制アプリです。男性は年収や職業、女性は容姿が厳しく審査されます。30代男性にとっては、自分の社会的ステータスを武器に若い美女と出会える場所であり、30代女性にとっては、経済力のある結婚相手を見つける最短ルートとなり得ます。
ただし、求められるレベルも高いため、自分磨きを怠らないことが前提となります。
| サービス名 | 東カレデート |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| マッチング率 | ★★★☆☆ |
| 安全性 | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★☆☆ |
| 登録者数（推定） | 非公開（審査通過者のみ） |
| メインの年齢層 | 20代後半〜30代 |
| 利用属性 | 男女比 5:5（ハイスペック層中心） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額6,500円〜 女性：基本無料（※一方が有料会員なら無料） |
| 利用環境 | アプリ版 / ブラウザ（Web版） |
| 運営会社 | 東京カレンダー株式会社 |
＼著名人専用の認証サービスあり！／
東カレデートの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
6位：バチェラーデート（BACHELOR DATE）
メッセージ不要・AI自動マッチングで「時短婚活」！
仕事が忙しくてメッセージをしている暇がない、という30代に革命をもたらしたのがバチェラーデート（BACHELOR DATE）です。自分の好みを登録しておけば、AIが自動で相手を選び、デートの日程と場所まで決めてくれます。
事前のやり取り一切なしでまずは会うところからスタートできるため、効率重視のビジネスパーソンに最適です。デート後に相手を評価するレポート機能があり、使うほどAIが学習して好みの相手と会いやすくなります。
| サービス名 | バチェラーデート（BACHELOR DATE） |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| マッチング率 | ★★★★★ |
| 安全性 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★☆☆ |
| 登録者数（推定） | 非公開 |
| メインの年齢層 | 20代〜30代 |
| 利用属性 | 男女比 非公開（ハイスペック・効率重視層） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額9,800円〜 女性：無料 |
| 利用環境 | ブラウザ（Web版）/ アプリ版 |
| 運営会社 | 株式会社バチェラーデート |
＼ いいね・やりとりゼロですぐ会える／
バチェラーデートの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
7位：CoupLink（カップリンク）
街コン連携だから「リアルで会える人」が多い！
CoupLink（カップリンク）は、街コン大手の街コンジャパンが運営するアプリです。アプリ単体での利用者だけでなく、実際に街コンイベントに参加しているユーザーとも連携しています。
イベント参加者マークがあるユーザーは実在性が保証されており、業者やサクラの心配がありません。オンラインだけでなくリアルなイベントとも併用して活動したい行動派の30代におすすめです。
| サービス名 | CoupLink（カップリンク） |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★☆☆ |
| マッチング率 | ★★★☆☆ |
| 安全性 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★☆ |
| 登録者数（推定） | 250万人以上 |
| メインの年齢層 | 20代後半〜30代 |
| 利用属性 | 男女比 7:3（街コン参加経験者多数） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額4,100円〜 女性：無料 |
| 利用環境 | アプリ版 / ブラウザ（Web版） |
| 運営会社 | 株式会社リンクバル |
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CoupLinkの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
8位：タップル（tapple）
結婚よりもまずは「気軽な恋人探し」から！
タップル（tapple）は、スワイプ形式で直感的に相手を選べる、カジュアルな恋活アプリです。年齢層は20代前半が中心のため、30代が真剣な婚活目的で使うには少しハードルが高いかもしれません。
しかし、今すぐ結婚というよりは、一緒に遊べる恋人が欲しい、まずは気軽にご飯に行きたいというライトな目的であれば、30代でも十分に楽しめます。おでかけ機能を使えば、即日デートも可能です。
| サービス名 | タップル（tapple） |
|---|---|
| 総合評価 | ★★★☆☆ |
| マッチング率 | ★★★★☆ |
| 安全性 | ★★★☆☆ |
| コスパ | ★★★★☆ |
| 登録者数（推定） | 1,900万人以上 |
| メインの年齢層 | 10代後半〜20代 |
| 利用属性 | 男女比 6:4（気軽な出会い重視） |
| 料金体系（税込） | 男性：月額3,700円〜 女性：無料 |
| 利用環境 | アプリ版 / ブラウザ（Web版） |
| 運営会社 | 株式会社タップル |
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タップルの情報についてもっと知りたい方は、以下の記事を参照してください。
30代のマッチングアプリ選び：目的と年齢層のズレは致命傷に
30代のアプリ選びで最も重要なのは、自分の目的とアプリの客層を完全に一致させることです。ここがズレていると、どれだけ魅力的なプロフィールを作っても誰とも出会えません。
- 婚活なら「20代が多すぎるアプリ」は避けるべき
- 「遊び」か「真剣」か、スタンスを明確にする
婚活なら「20代が多すぎるアプリ」は避けるべき
30代女性におすすめできないのが、20代前半がメインのアプリでガチ婚活をすることです。若いユーザーが多い場所では、30代というだけで検索条件から外されることがあります。
逆に、Omiaiやアンジュのように年齢層が高めのアプリを選べば、30代は若くて魅力的な層として扱われ、人気会員になれる可能性が高まります。30代後半の女性や男性であれば、なおさら同世代が多いアプリを選ぶことが成功への近道です。
「遊び」か「真剣」か、スタンスを明確にする
30代男性の中には、「まだ結婚はいいけど、彼女は欲しい」「大人の割り切った関係が良い！」という方もいるでしょう。
その場合にOmiaiのような真剣なアプリを使うと、相手の熱量とのギャップでトラブルになります。遊びやライトな恋活ならタップルやTinder、真剣な結婚ならOmiaiやアンジュ、などというように使い分けることが重要です。遊びのニーズに応えるアプリもありますが、相手も同じ温度感であることを確認しないと、時間を浪費するだけになってしまいます。
「現実はきつい？」30代の男女が直面する壁とその突破口
よく30代のマッチングアプリは厳しい、現実は甘くないと言われます。
確かに20代の頃と同じ感覚で使うと痛い目を見ますが、それぞれの性別における壁の正体を知っておけば、対策は可能です。
- 30代男性の現実：年収と清潔感が全ての足切りライン
- 30代女性の現実：ライバルは「20代女性」という事実
30代男性の現実：年収と清潔感が全ての足切りライン
30代男性の現実として、女性からの審査基準が「見た目」から「生活力」へシフトすることが挙げられます。20代なら夢を追っているフリーターでも許されましたが、30代では厳しいのが現実です。
しかし、これはチャンスでもあります。平均的な年収があり、清潔感のある写真を掲載し、誠実なメッセージを送るだけで、同世代の男性の中で上位に入れます。おじさんになるか頼れる大人の男性になるかは、写真とプロフィールの作り込み次第です。若い子狙いで20代女性ばかりにいいねを送らず、同世代の女性に目を向けると、マッチング率は劇的に向上します。
30代女性の現実：ライバルは「20代女性」という事実
30代女性にとって最もきつい現実は、同じアプリ内にいる20代女性と比較されることです。
多くの男性は、検索条件で「29歳まで」と設定する傾向があります。そのため、30代になった途端に足あとが減る現象も。これを突破するには、若さ以外の武器を持つことです。
精神的な自立、包容力、そして経済的な安定感。プロフィールの自己紹介文を丁寧に書き、結婚への真剣度が高い男性（OmiaiやPairsの真剣なコミュニティにいる層）をターゲットに絞ることで、質の高い出会いを引き寄せられます。
30代がマッチングアプリで勝ち抜くための注意点
最後に、30代がアプリで結果を出すための具体的なテクニックを紹介します。時間は有限です。効率よく理想の相手を見つけましょう。
- プロフィール写真は「自撮り」を卒業する
- 「同時進行」はマナー違反ではない
- 条件を「3つ」に絞り、あとは会って判断する
プロフィール写真は「自撮り」を卒業する
30代の自撮りは、男女ともに痛々しい印象を与えがちです。とくに男性が洗面所で自撮りすることや、女性の過度な加工アプリはNGです。友人にお願いするか、プロの出張撮影サービスを利用して、他人が撮った自然な笑顔を用意しましょう。
背景に素敵なカフェや旅行先が写っていると、この人と付き合ったら楽しそうというイメージを抱かせることができます。
「同時進行」はマナー違反ではない
真面目な30代ほど、一人とマッチングしたらその人だけに集中しがちです。しかしマッチングアプリでは付き合うまでは並行して進行するのが当たり前です。効率よく進めるためにも、常時3〜5人とメッセージのやり取りをし、複数の人とデートをしてみましょう。
比較対象がいることで、心の余裕も生まれ、結果的に冷静な判断ができるようになります。
条件を「3つ」に絞り、あとは会って判断する
年齢、年収、学歴、身長、次男、タバコ吸わない…。30代になると目が肥えて条件が増えがちですが、全ての条件を満たす相手はアプリにも現実にもいません。絶対に譲れない条件を3つだけ決め、それ以外は目をつぶりましょう。
会ってみたら意外と良かったというケースは非常に多いです。プロフィールという文字情報だけで切り捨てず、まずは会ってフィーリングを確かめるフットワークの軽さが、30代の出会いを成功させる鍵となります。
編集部まとめ：30代は「アプリの使い分け」が勝負の分かれ目
本記事では、30代の男性・女性におすすめのマッチングアプリと、厳しい・きつい現実を乗り越えるための戦略を紹介しました。
30代の出会いにおいて最も危険なのは、20代の頃と同じ戦い方をしてしまうことです。若さが武器だった20代とは異なり、30代は包容力・経済力・真剣度が武器になります。そして、その武器が正しく評価されるアプリを選ぶことこそが、成功への最短ルートです。
もう30代だから…と卑屈になる必要は全くありません。むしろ、マッチングアプリのメイン層は今や30代です。同世代の真剣なユーザーは、画面の向こう側にたくさんいます。まずは気になったアプリを1つインストールして、無料登録から始めてみてください。今日踏み出したその一歩が、半年後のあなたの人生を大きく変えるきっかけになるかもしれません。
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この記事を書いた人
すごい比較【マッチングアプリ】編集長
