海外ローミングおすすめ格安SIM比較ランキング【2026年度版】格安SIMを海外で使うならどれ？データ・SMS対応も

夏休みの海外旅行や海外赴任・出張などで海外へ行く予定があるなら、最短即日で使える海外（国際）ローミングが便利です。

たとえば ahamo（アハモ）なら、手続き不要・追加料金なしで、海外でも月30GBを国内と共通で利用できます。

本記事では、データ・SMS対応の海外ローミングが使えるおすすめ格安SIM9社（2026年3月時点）を比較し、目的別の選び方や格安SIMを選ぶべきかどうかも解説。

さらに、海外ローミングの仕組みや設定方法（iPhone・Android）、データ通信専用SIMや通話料・SMSの注意点、海外SIMや海外Wi-Fiとの違いまでまとめました。

海外出発直前でも間に合う情報を網羅していますので、自分に合った格安SIM選びにぜひ役立ててください。

15日以内の海外短期旅行であれば申し込み手続きなし&日本と共通のギガ数が追加料金なし使え、そのまま海外に行けるahamoがおすすめです。

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海外ローミングおすすめ格安SIM9社の比較一覧

ここでは、海外で使えるおすすめ格安SIM9社をランキング形式で紹介します。

サービス	データ通信量・料金	利用可能国地域	利用期間 / 制限	オプション申込	音声通話・SMS
ahamo 詳細はこちら▼	月間30GBまで無料 超過後は速度制限	91の国地域	利用開始15日目から制限 （帰国で解除）	不要	従量課金
楽天モバイル 詳細はこちら▼	2GBまで無料 以降1GBごとに500円	多数（公式掲載）	無期限	不要	Rakuten Link同士は無料、それ以外は従量課金
ワイモバイル 詳細はこちら▼	・「海外あんしん定額」 定額国L：24時間3GB 980円～ 定額国S：高額プラン ・「海外パケットし放題」 12.5MBまで1,980円 以降2,980円 ※2026年夏以降に変更予定	多数（公式掲載）	1時間～96時間/無期限	必要	従量課金
mineo 詳細はこちら▼	音声通話・SMSのみ	・Dプラン:91カ国 ・Aプラン:160カ国以上 ※対応プランによる
U-NEXT MOBILE 詳細はこちら▼	音声通話のみ	91の国地域	–	–	従量課金
LINEMO 詳細はこちら▼	Y!mobile同様「海外あんしん定額」「海外パケットし放題」適用 ただし新規契約は利用開始5か月目以降	多数（公式掲載）	1時間～96時間/無期限	必要	従量課金
ユーミーモバイル 詳細はこちら▼	・音声通話・SMSのみ		料金上限による停止あり	不要	従量課金
UQモバイル 詳細はこちら▼	①「au海外放題」：24時間800円～（対象国） /1,000円～（その他）、無制限 ②「世界ダブル定額」：24.4MBまで1,980円 以降2,980円、無制限	多数（公式掲載）	1日単位/無期限	不要	従量課金
povo 詳細はこちら▼	「海外データトッピング」 例：24時間0.5GB 640円 3日1GB 1,480円 30日10GB 9,800円 ※地域別トッピングあり	最大160以上	購入から30日間	アプリから必要	従量課金

※すごい比較編集部が、2026年3月調査時点での実際の使用感、プランの柔軟さ、利用可能国地域などの評価項目をもとに作成しています。

短期の海外旅行や数日程度の滞在であれば、海外ローミングおすすめの格安SIMとして注目されるのが、楽天モバイル と UQ mobile です。手続きが比較的シンプルで、初めて格安SIMを海外で使う方にも選びやすい選択肢といえます。

一方、海外でも大容量データを利用したい方には ahamo が向いています。月間30GBまで追加料金なしで使えるため、動画視聴やリモートワークなどデータ消費が多い用途でも安心です。ただし、15日を超える長期滞在では通信速度に制限がかかる点には注意が必要で、留学や長期赴任などの場合は事前に条件を確認しておきましょう。

総合的な使いやすさという点で海外ローミングおすすめの格安SIMを挙げるなら、設定がアプリで完結し、追加申込や特別な手続きが不要な楽天モバイルが有力です。2GBまで無料で使えるコストパフォーマンスの高さも魅力で、格安SIMを海外でも国内でもシームレスに使いたい方にとって、メイン回線として選びやすいサービスといえるでしょう。

格安SIMの海外利用を想定しない方は、以下の格安SIMおすすめランキング記事を確認してください。

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【解説】海外ローミングおすすめ格安SIM9選

海外ローミングに対応した、おすすめの格安SIMは以下の9社です。

各社の海外利用時の詳細と、基本料金を解説します。

ahamo

サービス名称	ahamo
通常料金	30GB：¥2,970 110GB：¥4,950
海外での利用時間	利用開始15日目から制限 （帰国で解除）
海外でのデータ容量	30GB
海外利用時の料金 （税込）	追加料金なし
海外利用時の事前申込	不要
海外での音声通話＆SMS	利用可

ahamo（アハモ）は追加料金や事前の申し込み不要で、大容量の30GBを海外で利用可能です。

他の格安SIMに比べて海外分のデータ容量がかなり多いため、数GB程度だと不安な方はahamoを選びましょう。

ただし、海外でデータ通信を利用し始めてから15日が経過すると、通信速度が最大128kbpsまで低下します。

そして、データ容量を追加購入しても、日本に帰国しなければ通信速度の制限は解除されない点に注意する必要があります。

とはいえ、海外に滞在する日数が短い場合は特に問題にならないため、渡航先でも十分なデータ容量が欲しい方にはおすすめできる格安SIMです。

国内30GB、海外30GBではないので、間違わないように注意してください。

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ahamoではお得なキャンペーンも複数展開しています。詳しくは以下の記事を確認してください。

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楽天モバイル

サービス名称	楽天モバイル
基本料金	3GBまで：¥1,078 20GBまで：¥2,178 20GB超過後（無制限）：¥3,278
海外での利用時間	無期限
海外でのデータ容量	2GB
海外利用時の料金 （税込）	追加料金なし
海外利用時の事前申込	不要
海外での音声通話＆SMS	利用可

楽天モバイルは、料金プランに海外分のデータ容量2GBが含まれているため、追加料金を支払うことなく渡航先でも使えます。

新たにサービスを申し込む必要もないので、余分な手間がかからずに手元のスマホを海外で使えることもメリットです。

また、海外で電話をする場合、話した分だけ通話料がかかるのが一般的です。

しかし、楽天モバイルでは、Rakuten Linkアプリを使って日本へ国際電話をかけると、通話料がかからずに済みます。

加えて、Rakuten Linkアプリ同士であれば国際通話や国際SMSが無料になるため、通信料を抑えやすくなります。

海外利用の際に追加料金や余計な手間がかからず、通話料とSMS通信料も節約しやすい楽天モバイルは、最もおすすめできる格安SIMです。

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楽天モバイルのキャンペーン情報について詳しく知りたい方は、以下の記事を確認してください。

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Y!mobile

サービス名称	ワイモバイル
海外での利用時間	1時間～96時間/無期限
海外でのデータ容量 /料金	海外あんしん定額 ①定額国L：3GB（24時間 980円） 9GB（72時間 2,940円） 12GB（96時間 3,920円） ②定額国S：1MB（1日 1,980円） 5MB（1日 9,800円） 10MB（1日 19,600円） 海外パケットし放題 ・25MBまで 0～1,980円／日 ・25MB以上 2,980円／日（無制限）
海外利用時の事前申込	海外あんしん定額：必要 海外パケットし放題：必要
海外での音声通話＆SMS	利用可

ワイモバイルは、2025年9月25日から新料金プラン「シンプル3」を提供開始しました。従来どおりS/M/Lの3タイプ構成を維持しつつ、割引や海外利用がより便利になっています。

Y!mobileでスマホを海外利用するには、従来は「海外あんしん定額」か「海外パケットし放題」を事前に申し込む必要がありました。

ただし、2026年夏以降は大きく変更されます。シンプル3（S/M/L）利用者は「海外あんしん定額」「海外パケットし放題」が利用できなくなり、代わりに 対象国で月2GBまで追加料金なしでデータ通信が可能 となる新サービスが提供予定です。

これは200以上の国・地域に対応予定で、SIMのみ新規契約者は利用開始5か月目から対象となります。

なお、新サービスが始まるまでの経過措置として、「海外あんしん定額（定額国L）」の3GB／24時間（980円）が月7日分まで追加料金なしで利用可能です。

※海外での音声通話・SMSは別料金。
※「世界対応ケータイ」への加入が必要。

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ワイモバイルのキャンペーン情報については、以下の記事を確認してください。

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mineo（マイネオ）

サービス名称	mineo（マイネオ）
海外でのデータ容量	音声通話+SMSのみ
海外利用時の料金 （税込）	・auプラン（Aプラン）：50円 / 分〜 ・ドコモプラン（Dプラン）：34円 アメリカの場合 ・ソフトバンクプラン（Sプラン）：対応なし ※国によって異なる。
海外利用時の事前申込	申し込み不要
海外での音声通話＆SMS	対応

mineoの海外での利用は音声通話とSMSのみとなりますが、その分、使い方を割り切ることで安心して利用できる格安SIMです。

ドコモ回線の「Dプラン」、au回線の「Aプラン」を利用している場合、国際ローミング対応機種であれば、海外でも電話やSMSの送受信が可能です。

事前の申し込みや特別な設定は不要なので、現地で急ぎの連絡だけ取りたいという用途には十分対応できます。

渡航先対応のeSIMや現地SIM、レンタルWi-Fiをうまく併用することで、通信費を安く・柔軟に管理できます。

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U-NEXTモバイル（U-NEXT MOBILE）

サービス名称	U-NEXTモバイル（U-NEXT MOBILE）
海外での利用時間	無期限
海外でのデータ容量	音声通話のみ（データ通信なし）
海外利用時の料金 （税込）	アメリカ（本土）の場合 8:00-19:00　34円/30秒 19:00-8:00　31円/30秒 ※国によって異なる。
海外利用時の事前申込	必要
海外での音声通話＆SMS	対応

渡航先のWi-Fiを中心に使う場合は、国際電話が利用できるU-NEXTモバイルで十分と言えます。日本国内で利用している電話番号をそのまま利用できるので、海外にいても通話機能を利用したい人におすすめです。

国際通話の料金は回線を利用しているドコモの料金が適用されます。

日本人の渡航先として人気な91カ国で利用可能となっており、対象国外の場合のみ個別の通信手段を用意しましょう。

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※U-NEXT無料トライアル中でもセット割は適用。

LINEMO

サービス名称	LINEMO
海外での利用時間	1時間～96時間/無期限
海外でのデータ容量	海外あんしん定額 ・定額国L：　 3GB / 24時間　 9GB / 72時間　 12GB / 96時間 ・定額国S：　 1MB / 24時間　 5MB / 24時間　 10MB / 24時間 海外パケットし放題：無制限
海外利用時の料金 （税込）	海外あんしん定額 ・定額国L：　 3GB…¥980　 9GB…¥2,940　 12GB…3,920 ・定額国S：　 1MB…¥1,980　 5MB…¥9,800　 10MB…19,600 海外パケットし放題：　 25MBまで…¥0～¥1,980 / 日　 25MB以上…¥2,980 / 日
海外利用時の事前申込	海外あんしん定額：必要 海外パケットし放題：必要
海外での音声通話＆SMS	利用可

LINEMO（ラインモ）は、ワイモバイルと同じくソフトバンクが提供するサービスであるため、海外利用に関する内容に違いはありません。

海外で使う場合は、「海外あんしん定額」か「海外パケットし放題」のどちらかを事前に申し込む必要があります。

そして、LINEMOとワイモバイルで迷った場合は、通常の料金プランやそれ以外の部分で判断することになります。

LINEMOの料金プランは次の見出しで紹介しているため、その他の部分でLINEMOがワイモバイルよりも優れている点を下記にまとめました。

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以下の記事では、LINEMOも海外ローミングについて解説しています。ぜひチェックしてください！

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ユーミーモバイル

サービス名称	ユーミーモバイル
海外での利用時間	料金上限による停止あり
海外でのデータ容量	音声通話、SMS通信のみ（データ通信なし）
海外利用時の料金 （税込）	国際電話：利用停止目安額 20,000円 国際ローミング：利用停止目安額 50,000円 ※通話・通信料には消費税相当額は加算されません。 ※具体的な1分あたり料金・1通あたり料金の記載はなし。
海外利用時の事前申込	不要
海外での音声通話＆SMS	利用可能（音声付きプランのみ） ※端末のローミング設定後に通話・SMSのみ利用可能 ※データ通信は不可

ユーミーモバイルは、海外利用の事前申込は不要で、国際電話および国際ローミングは初期状態で有効です。

音声付きプランであれば、端末のローミング設定を行うことで通話・SMSが利用できます。

ただし、海外ではデータ通信が利用できないため、通話やSMSのみを使いたい方におすすめです。

インターネット利用を想定している場合は、別途格安SIMや海外Wi-Fiの併用を検討しましょう。また、利用料金が高額になる可能性もあるため、使いすぎには十分注意しましょう。

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※紹介者番号「210092800」はリンク経由で自動入力されます。

UQモバイル

サービス名称	UQモバイル
海外での利用時間	1日単位/無期限
海外でのデータ容量	au海外放題：無制限 海外ダブル定額：無制限
海外利用時の料金 （税込）	au海外放題： ・事前予約あり…¥800～¥1,000 / 24時間　 （国・地域によって金額は異なる） ・事前予約なし…¥1,200 / 24時間 海外ダブル定額：　 約24.4MBまで…最大¥1,980 / 日　 約24.4MB以上…最大¥2,980 / 日
海外利用時の事前申込	au海外放題：必要 海外ダブル定額：必要
海外での音声通話＆SMS	利用可

UQモバイルを海外で使いたい場合は、「au海外放題」と「海外ダブル定額」のどちらかを事前に申し込まなければなりません。

「au海外放題」は定額で1日使い放題になりますが、「海外ダブル定額」は1日のデータ使用量が約24.4MBを超えると追加料金が発生します。

どちらも定額制ではあるものの、「海外ダブル定額」は約24.4MBを境に料金が変わる点を覚えておきましょう。

また、「au海外放題」は事前予約の有無で料金が変わるため、予定が決まったら早めに申し込むのがおすすめです。

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UQモバイルのキャンペーン情報については、以下の記事を確認してください。

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povo

サービス名称	povo
海外での利用時間	購入から30日間
海外でのデータ容量	エリアトッピング：　 1GB　 3GB レギュラートッピング：　 0.5GB　 1GB　 2GB　 3GB　 5GB　 10GB ワイドトッピング：　 0.3GB
海外利用時の料金 （税込）	エリアトッピング：¥680～¥2,430 レギュラートッピング：¥640～¥9,800 ワイドトッピング：¥6,980
海外利用時の事前申込	不要（トッピングの購入）
海外での音声通話＆SMS	利用可

povo（ポボ）は他の格安SIMとは利用方法が異なり、目的に合わせて必要なトッピングを購入するスタイルです。

海外で利用するには、「エリアトッピング」「レギュラートッピング」「ワイドトッピング」のいずれかを選ぶ必要があります。

「エリアトッピング」は特定の国・地域に対応可能で、「レギュラートッピング」は90以上の国・地域で利用できるトッピングです。

「ワイドトッピング」は、160以上の国・地域で使えるトッピングです。

3つのトッピングは利用可能期間が複数（24時間～30日間）ある中から選べるため、無駄を省いて契約できます。

また、トッピングは渡航前だけでなく渡航後でも購入できるので、出発前に買い忘れたり急に海外滞在が延びたりした場合でも安心です。

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大手キャリアが展開する海外ローミング事例

格安SIMのほか大手キャリアも海外ローミングに注力しており、各社異なる特徴を持ったサービスを展開しています。

ここから下では、上記3種類の海外ローミング事例について紹介します。

ドコモの海外ローミング
【世界そのままギガ】

ドコモの海外ローミングで適用される【世界そのままギガ】は、日本国内のデータ通信量を使って海外ローミングできるサービスです。事前に申請しておくと専用アプリにアクセスできるようになり、好きなタイミングで海外通信が解放されます。

使用する日数	データ利用料（税込）
1時間	200円
24時間	980円
2日間	1,780円
3日間	2,480円
4日間	3,280円
5日間	3,980円
6日間	4,680円
7日間	5,280円

国内のギガ数を共有できるため、海外Wi-Fiと比較しても料金は抑え目。必要な分だけ利用できるためコストカットに貢献します。また自動STOP機能も搭載しており、知らない内に海外ローミングが発生して高額請求を求められることもありません。

ソフトバンクの海外ローミング
【5G/4G（LTE）国際ローミング】

ソフトバンクの海外ローミングは、海外利用時にも5Ｇ通信ができるサービスを用意。大手キャリアでも5G通信を導入している会社は存在しないため、2025年8月時点でソフトバンクのみが利用できる状態となっています。

使用する日数	※データ上限	データ利用料（税込）
24時間	3GB	980円
72時間	9GB	2,940円
96時間	12GB	3,920円

値段は若干割高になるもの、日本国内と同様に高速通信できるのが魅力。利用可能エリアも拡大している真っ最中のため、海外Wi-Fiを持ち歩くのが億劫に感じる方は検討してみてください。

auの海外ローミング
【au海外放題】

auの海外ローミングはデータ無制限メニュー「au海外放題」が用意されており、対象プランに契約している場合のみ毎月15日分の海外ローミングが無料となります。対象プランは下記の4つです。

上記のプランを契約していない場合、24時間800円～1,000円で利用することも可能です。データ容量使い放題のためテザリングに強く、海外Wi-Fiを使用せずとも好きだけ使えるのが大きな違いといえるでしょう。

そもそも格安SIMは大手キャリアと比べて海外で使えるの？

格安SIMは、大手キャリアと同じように海外で使えます。

格安SIMによっては、簡単に即日に利用開始できるため、夏休みなど海外旅行の直前でも安心。

eSIMなどオンライン上で手続きが完了する方法であれば、乗り換えから利用開始&海外ローミングも即日で利用可能。

格安SIMの海外利用を考えている方は、最初に渡航先で使えるようになる仕組みの「海外ローミング」と、注意が必要な「データ通信専用SIM」について理解しておきましょう。

海外ローミング対応なら海外でも通話・SMSが使える

格安SIMは「海外ローミング」に対応していれば、海外でも通話やSMS、データ通信を利用できます。

海外ローミングとは、契約中の携帯電話会社が渡航先の通信事業者の回線を借りることで、通話やインターネット接続を可能にする仕組みです。

この仕組みにより、日本で使用しているSIMカードを差し替えることなく、そのまま現地の電波を利用して通話やメッセージの送受信ができます。

ただし、すべての格安SIMが海外ローミングに対応しているわけではありません。対応状況や利用条件は事前に確認しておきましょう。

データ通信専用SIMは海外ローミングに対応していないこともある

SIMカードには大きく分けて3つの種類があり、格安SIM会社の多くでは、海外ローミングに対応しているのは主に音声通話SIMです。

データ通信専用SIMは、海外ローミングに対応していないケースもあるため注意が必要です。海外での利用を考えている場合は、契約前に対応状況を必ず確認しましょう。

なお、海外旅行や出張では、地図アプリや検索、SNSなどデータ通信を利用する場面が最も多くなります。そのため、海外でもデータ通信が利用できるタイプのSIMを選ぶことが重要です。通話も使いたい場合は、音声通話SIMを選ぶと安心です。

格安SIMが使える国

楽天モバイル・ahamo・ワイモバイルは、海外旅行や海外赴任に特におすすめの格安SIMです。その理由のひとつが、対応している国・地域の多さにあります。

対応エリアが広いため、旅行や出張、長期滞在などさまざまなシーンで利用しやすいのが大きな魅力です。海外ローミングに対応していれば、現地でSIMを購入する手間も省けます。

以下に、それぞれのサービスで利用可能な国・地域をまとめています。これから渡航予定の国が対象エリアに含まれているか、事前にチェックしてみましょう。

【楽天モバイル】

楽天モバイルが利用可能な国を見る

北米

アメリカ（ハワイ）、アメリカ本土、カナダ、グアム、サイパン

アジア

インド、インドネシア、カザフスタン、韓国、カンボジア、シンガポール、スリランカ、タイ、台湾、中国、ネパール、バングラデシュ、パキスタン、フィリピン、ベトナム、香港、マカオ、マレーシア、ミャンマー、ラオス

ヨーロッパ

アイスランド、アイルランド、アゼルバイジャン、アルバニア、アンドラ、イギリス、イタリア、ウクライナ、ウズベキスタン 、エストニア、オーストリア、オランダ、キプロス、ギリシャ、クロアチア、コソボ、ジブラルタル、ジャージー、スイス、スウェーデン、スペイン、スロバキア、スロベニア、セルビア、チェコ共和国、デンマーク、ドイツ、トルコ、ノルウェー、ハンガリー、フィンランド、フェロー諸島、フランス、ブルガリア、ベルギー、ボスニア・ヘルツェゴヴィナ、ポーランド、ポルトガル、マルタ、モンテネグロ、ラトビア、リトアニア、リヒテンシュタイン、ルーマニア、ルクセンブルク、ロシア

オセアニア

オーストラリア、ニューカレドニア、ニュージーランド、仏領ポリネシア（タヒチ含む）

中東

アラブ首長国連邦、イスラエル、オマーン、カタール、クウェート、サウジアラビア、バーレーン、ヨルダン

中南米

アルゼンチン、グアテマラ、グアドループ、コロンビア、チリ、パナマ、ブラジル、フランス領ギアナ、ペルー、マルティニーク、メキシコ

アフリカ

アルジェリア、エジプト、ガーナ、コンゴ民主共和国、タンザニア、チュニジア、南アフリカ、モーリシャス、モザンビーク、モロッコ、レユニオン

その他

機内ローミング

【ahamo】

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北米

アメリカ（本土）、アラスカ、カナダ、グアム、サイパン、ハワイ

アジア

インド、インドネシア、カンボジア、シンガポール、タイ、バングラデシュ、フィリピン、ブルネイ、ベトナム、マカオ、マレーシア、ミャンマー、モンゴル、ラオス、韓国、香港、台湾、中国

オセアニア

オーストラリア、ナウル、ニュージーランド、フィジー

ヨーロッパ

アイスランド、アイルランド、アゾレス諸島、アンドラ、イギリス、イタリア、ウクライナ、エストニア、オーストリア、オランダ、カザフスタン、カナリア諸島、キプロス、ギリシャ、クロアチア、サンマリノ、ジョージア、スイス、スウェーデン、スペイン、スペイン領北アフリカ、スロバキア、スロベニア、チェコ、デンマーク、ドイツ、トルコ、ノルウェー、バチカン、ハンガリー、フィンランド、フランス、ブルガリア、ベルギー、ポーランド、ポルトガル、マディラ諸島、モナコ、ラトビア、リトアニア、リヒテンシュタイン、ルーマニア、ルクセンブルク、ロシア

中南米

米領バージン諸島、エクアドル、チリ、プエルトリコ、ブラジル、ペルー、メキシコ

中東

アラブ首長国連邦、イスラエル、オマーン、カタール、サウジアラビア、ヨルダン

アフリカ

エジプト、ガーナ、ナイジェリア、南アフリカ、モロッコ、レソト

【ワイモバイル】

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南・北アメリカ

アメリカ、アラスカ、アルゼンチン、アルバ、アンギラ、アンティグア・バーブーダ、ウルグアイ、エクアドル、エルサルバドル、オランダ領アンティル、ガイアナ、カナダ、キューバ、グアテマラ、グアドループ、グレナダ、ケイマン諸島、コスタリカ、コロンビア、ジャマイカ、スリナム、セントクリストファー・ネービス、セントビンセント・グレナディーン諸島、セントルシア、タークス・カイコス諸島、チリ、ドミニカ共和国、ドミニカ国、トリニダード・トバゴ、ニカラグア、バージン諸島（アメリカ領）、バージン諸島（イギリス領）、ハイチ、パナマ、バハマ、バミューダ、パラグアイ、バルバドス、ハワイ、プエルトリコ、フォークランド諸島、ブラジル、フランス領ギアナ、フランス領サン・バルテルミー島、、フランス領サン・マルタン、ベネズエラ、ベリーズ、ペルー、ボリビア、ホンジュラス、マルチニーク島、メキシコ、モンセラット

オセアニア

オーストラリア、グアム、クック諸島、クリスマス島、サイパン、サモア、ソロモン諸島、トンガ、ナウル、 ニューカレドニア、ニュージーランドノーフォーク島、バヌアツ、パプアニューギニア、パラオ、フィジー、フランス領ポリネシア、ミクロネシア

アジア

インド、インドネシア、カンボジア、シンガポール、スリランカ、タイ、ネパール、パキスタン、バングラデシュ、フィリピン、ブータン、ブルネイ、ベトナム、マカオ、マレーシア、ミャンマー、モルディブ、モンゴル、ラオス、韓国、台湾、中国、東ティモール、

中東

アフガニスタン、アラブ首長国連邦、イエメン、イスラエル、イラク、イラン、オマーン、カタール、クウェート、サウジアラビア、シリア、バーレーン、パレスチナ、ヨルダン、レバノン

ヨーロッパ

アイスランド、アイルランド、アゼルバイジャン、アゾレス諸島、アルバニア、アルメニア、アンドラ、イギリス、イギリス王領 マン島、イギリス王領ガーンジー島、イギリス王領ジャージー島、イタリア、ウクライナ、ウズベキスタン、エストニア、オーストリア、オランダ、カザフスタン、キプロス、ギリシャ、キルギス、グリーンランド、クロアチア、コソボ、サンマリノ、ジブラルタル、ジョージア、スイス、スウェーデン、スペイン、スロバキア、スロベニア、セルビア、タジキスタン、チェコ、デンマーク、ドイツ、トルクメニスタン、トルコ、ノルウェー、バチカン、ハンガリー、フィンランド、フェロー諸島、フランス、ブルガリア、ベラルーシ、ベルギー、ポーランド、ボスニア・ヘルツェゴビナ、ポルトガル、マディラ諸島、モナコ、モルドバ、モンテネグロ、ラトビア、リトアニア、リヒテンシュタイン、ルーマニア、ルクセンブルク、ロシア、北マケドニア共和国

アフリカ

アセンション島、アルジェリア、アンゴラ、ウガンダ、エジプト、エチオピア、ガーナ、カーボベルデ、カナリア諸島、ガボン、カメルーン、ガンビア、ギニア、ギニアビサウ、ケニア、コートジボワール、コンゴ共和国、コンゴ民主共和国、サントメ・プリンシペ、ザンビア、シエラレオネ、ジブチ、ジンバブエ、スーダン、スペイン領北アフリカ、セーシェル、セネガル、セントヘレナ、タンザニア、チャド、チュニジア、トーゴ、ナイジェリア、ナミビア、ニジェール、ブルキナファソ、ブルンジ、ベナン、ボツワナ、マイヨット、マダガスカル、マラウイ、マリ、モーリシャス、モーリタニア、モザンビーク、モロッコ、リビア、リベリア、ルワンダ、レソト、レユニオン、赤道ギニア、中央アフリカ、南アフリカ、南スーダン

格安SIMを海外で利用するための設定方法

以下は、格安SIMで人気のahamo、楽天モバイル、ワイモバイルの利用するための設定方法です。

楽天モバイルでの設定方法

出発前に「my 楽天モバイル」の契約プラン画面で、各種設定を確認しましょう。

・データ通信を利用する場合
「海外ローミング（データ通信）」の設定がONになっているかご確認ください。

・通話・SMSを利用する場合
利用する電話アプリ・メッセージアプリによって設定方法が異なります。

・Rakuten Linkアプリを利用する場合
「国際通話・国際SMS」の設定がONになっているか確認してください。

ahamoでの設定方法

ahamoで海外ローミングをオンにする方法はとても簡単です。特別な申し込み手続きは不要で、基本的にはスマートフォン本体の設定を変更するだけで利用できます。

渡航先でデータ通信を利用する際は、スマートフォンの設定画面を開き、「データローミング」をONに設定してください。これにより、現地の通信回線を利用してインターネット接続が可能になります。現地到着後にオンにすれば、そのままスムーズにデータ通信を利用できます。

ワイモバイルでの設定方法

ワイモバイルで海外ローミングをオンにするには、以下の方法を参考にしてください。

1. 「世界対応ケータイ」を選択し、加入手続きを行ってください。
2. 「My Y!mobile」にログイン
3. 「契約確認・変更」をタップ
4. 「オプションサービスの変更」をタップ
5. 「サービスを探す」をタップ

海外ローミング対応の格安SIMごとの項目ランキング

海外ローミング対応の格安SIMはいくつかありますが、実際に重要な判断基準は特定の1つのみだったりします。

ここでは、海外ローミング対応の格安SIMごとの項目ランキングを紹介。海外においてどの項目で強いかを確認しましょう。

安さ・無料で利用できるランキング

できるだけコストを抑えたい人には以下の無料（追加料金なし）でも利用できる格安SIMがおすすめです。

キャリア名	特徴
楽天モバイル	3GBの月額最安968円（税込）のプランで海外2GBは無料で使い放題。
ahamo	月額2,970円（税込）固定で、たっぷり30GBが追加料金なしで利用できる。
UQモバイル	1日単位でデータ使い放題プランでは最安クラスの24時間800円

格安SIMの中で追加料金なしの無料で海外ローミング利用できるおすすめは、楽天モバイルとahamoの2つです。

楽天モバイルはそもそもの基本料金プランが安く、追加料金がかからないため、できるだけ安く済ませたい人にはもってこい。ただし容量が少ないため、2GBだと不安な人は30GBを追加料金なしで利用できるahamoがベストです。

またUQモバイルも無料はありませんが、海外でデータ通信が使い放題になる「au海外放題」の24時間800円は、同じプラン相当のワイモバイルやラインモの980円よりも100円ほど安くなっています。

SMSや通話（オプション）がお得なランキング

SMSや通話など、マップや調べ物以外での利用が多い人におすすめの格安SIMランキングは以下の通りです。

キャリア名	特徴
UQモバイル	au海外放題：800～1,000円／24時間 世界ダブル定額： ┗約24.4MBまでで最大1,980円／日 ┗どれだけ使っても最大2,980円／日
ワイモバイル	海外あんしん定額：24時間プラン3GB 980円〜 ┗2026年夏まで 海外パケットし放題：1日2,980円でネットが使い放題
LINEMO	海外あんしん定額：24時間プラン3GB 980円〜 ┗2026年夏まで 海外パケットし放題：1日2,980円でネットが使い放題

UQモバイルでは、音声通話（高音質通話のVoLTE含む）やSMS、オプションデータ通信（au海外放題 / 海外ダブル定額）が利用できます。

仕事で使う場合やSMS認証が必要になるような状況でも問題なし。安心さを求めるなら文句なしと言えるでしょう。

UQモバイルのau海外放題は、事前予約ありで価格が安くなるため、利用前には必ず予約をしましょう。

またUQモバイル以外では、特にソフトバンク系列が強く、ワイモバイルとラインモのどちらも定額プランとパケット放題の両方に対応しています。

なお、2026年の夏以降からは、楽天モバイルのような「月2GBまでデータ通信が使い放題」プランに統合されるため、1年以上の長期で利用する場合はよく確認しておきましょう。

そのまま使える&手間の少なさランキング

海外ローミングは設定が複雑と思われがちですが、中にはそのまま海外に行って使えることができる格安SIMも存在します。

キャリア名	特徴
ahamo	事前準備・手続きなし＆追加料金なし ※そのまま渡航OK
楽天モバイル	事前準備・手続きなし＆追加料金なし ※そのまま渡航OK
UQモバイル	1つの専用アプリで予約や請求内容の確認が完結する

ahamoと楽天モバイルはどちらも、「事前準備・手続きなし＆追加料金なし」で、そのまま海外に行っても利用可能。海外に到着してから設定→海外ローミングをオンにするだけでそのまま使えます。

日本に戻ってきた場合も、設定を外すだけで特別な申請は必要ありません。もし海外で容量が足りなければ追加の購入も可能です。

UQモバイルは、手続きが必要になっているものの、専用のアプリより操作ができるため、利用ごとの予約や請求金額の確認なども簡単になっています。長めの旅行で金額を調整しながら利用したい場合は、UQモバイルのアプリで管理する方法が一番見やすいはずです。

▶︎au海外放題アプリ – App Store – Apple

▶︎au海外放題 – Google Play のアプリ

【目的別】海外ローミング対応の格安SIMの選び方

海外ローミング対応の格安SIMはいくつかありますが、ここからは海外旅行や海外赴任などの、目的別の格安SIMの選び方を確認しましょう。

短期の海外旅行の場合

1週間未満の短期旅行でスマホを使いたい場合は、ローミング料金の上限が明確な格安SIMを選ぶのがポイントです。

LINEMOの「海外パケットし放題」や「海外あんしん定額」のように、1日最大980円〜2,980円で通信ができるプランは、現地Wi-Fiがない状況でも安心して使えます。

また、povoの「海外データトッピング」は、24時間ごとの定額制で、必要な日数分だけ手軽に使えるのも魅力です。

短期旅行では「必要な分だけ・無駄なく」使えるSIMを選びましょう。

長期間の海外旅行の場合

2週間以上の長期海外滞在を予定している場合は、月額固定でローミング可能なSIMや、現地対応の通信手段と併用しやすいSIMが向いています。ahamoのように海外91の国と地域で30GBまで無料で利用できるタイプは長期滞在でも安心です。

ただし、日本国内向けの格安SIMをそのまま使うと、長期利用で通信コストがかさむ可能性もあるため、現地SIM（海外eSIM）との併用や、通信量の上限に注意が必要です。長期滞在者は「海外利用のしやすさ＋国内番号維持」を意識して選ぶと失敗しません。

1ヶ月以上の長期滞在になる場合、ローミングでは費用がかさむため、格安SIMよりも、現地SIMやeSIMを契約する方がコストパフォーマンスが高くなるケースが多いです。

海外赴任で格安SIMを契約する場合

1年単位での海外赴任や留学では、現地の通信事業者と契約するのが基本ですが、日本の番号やサービスを維持したい方には楽天モバイルが特におすすめです。

楽天モバイルは海外90の国と地域で月2GBまで無料で使える上、一時帰国時にもそのまま使えるので、再手続き不要なのが大きなメリット。

さらに、2台持ちで日本用スマホを維持しておくことで、SMS認証やネットバンキング、マイナンバーカード関連の手続きなどに困りません。SIMを休眠状態にせずキープできるプランを選んでおくと、帰国後もスムーズにスマホを再利用できます。

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格安SIMの海外ローミングを利用するメリット

海外SIMやレンタルWi-Fiと比べ、格安SIMの海外ローミングを利用する際、以下のようなメリットがあります。

日本の電話番号をそのまま使える（機種変更の必要なし）

格安SIMの海外ローミングを利用する最大のメリットは、今使っているスマホと電話番号をそのまま海外で使える点です。

海外SIMを使う場合、日本の番号が一時的に使えなくなることがほとんどで、SMS認証や日本からの着信が受けられなくなります。

その点、ローミングならLINEのアカウントもそのまま・銀行や各種サービスの二段階認証も問題なし。SIMカードの差し替えや機種変更も不要なので、事前準備の手間やリスクが少なく、特にビジネスや緊急連絡がある人に最適です。

設定・手続きが簡単

格安SIMのローミングは、ほとんどのケースで申し込み不要・到着後すぐ自動接続されるのが便利なポイントです。設定も飛行機に乗る前にスマホ端末から「ローミングをONにする」だけで完了。わざわざ現地でSIMを購入したり、日本でレンタルWi-Fiを受け取る手間もありません。

eSIMのようにQRコードの読み取りやプロファイル設定が必要な場合と比べても、操作がシンプルで、スマホに不慣れな人や高齢者にも使いやすいのが魅力です。

荷物が少なくなる

レンタルWi-FiやポケットWi-Fiを使う場合、端末本体・充電器・モバイルバッテリーなどを持ち歩く必要があり、荷物が増える上に充電の手間もかかります。一方で、格安SIMのローミングならスマホ1台で完結するため、カバンの中も身軽に。

特に移動が多い旅行や出張では、荷物がコンパクトで済むのは大きなメリットです。また、充電忘れや紛失のリスクもなくなるため、ストレスフリーで海外を楽しめます。

格安SIMの海外ローミングを使う場合の4つの注意点

格安SIMは大手キャリアに比べて安く契約できるものの、海外で使用する場合は把握しておくべき注意点が4つあります。

通話料やSMS通信料が国内よりも高額になる

海外での通話料やSMS通信料は、国内に比べて大幅に高くなります。

日本で契約中の料金プランや定額サービスは、基本的に海外では適用されないためです。

例えば、UQモバイルの日本での通話料は30秒あたり22円ですが、場所が韓国になると通話料は30秒あたり99円に変わります。

そのため、海外へ行く際は出発前に必ず料金表を確認し、長時間の通話は避けるなど使い方に注意が必要です。

楽天モバイルのRakuten Link同士なら国際通話が無料でお得です。

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海外対応のスマホを用意する必要がある

格安SIMを渡航先で使うには、契約する格安SIMだけでなく、スマホ本体も海外に対応している必要があります。

海外（渡航先）に対応しているスマホでなければ、海外ローミングによる通信はできません。

つまり、電話もインターネットも一切使えなくなってしまいます。

現在利用しているスマホが海外に対応しているのかどうかは、各メーカーの公式サイトや、格安SIMのホームページで確認できます。

もし対応していなければ、海外対応の端末に買い替えなければなりません。

事前に申し込みが必要な場合もある

格安SIM会社の中には、あらかじめ申し込みをしなければ、海外ローミングを利用できないところが存在します。

その場合、出発直前に手続きをしてしまうと間に合わなくなる恐れがあります。

渡航予定が決まったら、早めに契約中の格安SIMに確認し、必要な手続きを済ませておくようにしましょう。

楽天モバイルだと、事前申込が不要で手間がかからないのでおすすめです。

対象の国や地域は格安SIMごとに異なる

格安SIMが提供する海外ローミングサービスは、業者ごとに利用できる国や地域の範囲が異なります。

例えば、povoでは160以上の国と地域に対応しているものの、ahamoでは91の国・地域にしか対応していません。

対象エリアを確認せずに契約してしまうと、現地に着いてから「使えなかった……」となりかねません。

渡航を控えている方は、自身の目的地が対象エリアに含まれているかどうかを確認した上で、契約するようにしてください。

格安SIMと併用もおすすめの海外eSIM

海外でもそのまま使える格安SIMは便利ですが、データ通信だけは海外専用のeSIMを併用するという使い方も非常におすすめです。

海外ローミングに対応していない格安SIMでも、eSIMを追加するだけで現地の高速通信が使えるため、バランスが取りやすくなります。

海外eSIMは、SIMの差し替え不要で、オンラインですぐ購入・即日開通できるため、短期旅行などにもぴったりです。

サービス名	料金目安（例：韓国）	無制限プラン	対応国・特徴
エアトリ eSIM	3GB/3日：1,810円〜	◯（7日間 約4,400円）	対応国が多い 最短3分で開通
JAPAN&GLOBAL eSIM	500MB/1日：330円〜	◯（3日 2,200円）	アプリ不要 細かい日数設定
eSIM-san	3日458円〜	◯	韓国専用 価格が安い
SkyeSiM	1日380円〜	◯（1日800円）	1日単位で調整可能

※料金・対応国はプランにより異なります。最新情報は公式サイトをご確認ください。

海外eSIMを使えば、国内では格安SIM、海外ではeSIMという使い分けも可能です。高額になりがちな国際ローミングを避けつつ、現地では安定した通信が使えるのは大きなメリットです。

特に、

• 動画や地図をたくさん使いたい
• 通信量を気にせず使いたい
• 短期間だけ安く済ませたい

という人は、無制限プランのある海外eSIMを選ぶとストレスなく利用できます。格安SIMユーザーこそ、海外eSIMを上手に併用して、通信費をムダなく抑えましょう。

韓国を例に以下記事で、海外で利用するのにおすすめのeSIMの紹介しています。

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格安SIMを海外で使うとき（海外ローミング）の設定方法

渡航先で海外ローミングを利用する際は、スマホの設定が必要です。

iPhoneとAndroidそれぞれでの設定方法を解説します。

iPhoneの場合

iPhone（アイフォン）では、以下の手順で設定しましょう。

※OSのバージョン次第で表記は異なる場合があります

Androidの場合

Android（アンドロイド）では、以下の手順で設定しましょう。

※OSのバージョン次第で表記は異なる場合があります

格安SIM以外の海外でお得にスマホを利用する方法

海外でスマホを利用する方法は、格安SIMの国際ローミング以外にもいくつかの方法があります。

• 海外SIM（eSIM）
• 海外Wi-Fiレンタル

使い方によっては、格安SIMよりお得になる場合もあります。

海外SIM（eSIM）

海外SIMやeSIMは、現地の通信会社が提供するSIMカード（またはeSIM）を購入・登録してスマホに挿入（または読み込み）することで、現地の通信プランをそのまま使える方法です。

空港や街中のSIMショップで手軽に購入できるほか、eSIMであれば渡航前にオンラインで開通しておくことも可能です。

特に現地でのデータ通信量が多い方や長期滞在の方には特にコスパの良い選択肢となります。ただし、日本の電話番号は一時的に使えなくなり、SMS認証やLINEの引き継ぎに注意が必要です。

海外Wi-Fiレンタル

海外Wi-Fiレンタルは、日本の空港や宅配などで事前に受け取れるポケットWi-Fiを使って、海外でインターネット接続する方法です。複数の端末で共有できるため、家族旅行やグループ旅行には特に便利かつ、お得な方法です。

1日あたり数百円～で借りられるプランも多く、通信速度も安定していることが多いため、ストレスなくスマホを使いたい方に向いています。ただし、端末の持ち運びが必要で、充電・バッテリー管理が面倒な点がデメリットです。

また、使用中に紛失・故障すると高額な弁償費用がかかることもあるため、取り扱いには注意が必要です。

海外旅行は格安SIMと海外Wi-Fiのどっちが良いの？

格安SIMの海外ローミングを使った場合と海外Wi-Fiを比べた場合、どっちが良いのか気になる人もいると思います。そこで、格安SIMの『楽天モバイル』と海外Wi-Fiの『イモトのWi-Fi』を比べてみましょう。

楽天モバイル	※イモトのWi-Fi
毎月2GBまで無料（基本料金に含まれるため） →1GB追加するごとに500円	無制限プラン：1,850円/1日 1GBプラン：1,150円/1日 0.5GBプラン：630円/1日

渡航者が多い場合は複数人で使える海外Wi-Fiに軍配も上がるものの、個人旅行や海外赴任の場合は格安SIMを契約して渡航する方がコストカットに繋がります。

格安SIMの海外ローミングに関するよくある質問

海外旅行や出張前にお得に乗り換えるなら楽天モバイルがおすすめ

海外で使える格安SIMをお探しの方には、楽天モバイルをおすすめします。

楽天モバイルでは、海外ローミング（月2GB）を利用する際に追加料金がかからず、申し込みも不要です。

また、キャンペーンが多く開催されており、新規契約・他社からの乗り換え・機種変更それぞれをお考えの方が、お得に契約できます。

以下は、キャンペーンの一例です。

おすすめの人	キャンペーン	特典内容
新規契約ユーザー	新規ご契約でポイントプレゼント	7,000円相当の楽天ポイントを進呈
乗り換え（MNP）ユーザー	他社から乗り換えでポイントプレゼント	10,000円相当の楽天ポイントを進呈
機種変更ユーザー	特価キャンペーン	arrows We2が1円で購入可能

「海外に行く予定があるけれど、結局どの格安SIMが良いかわからない……」という方は、楽天モバイルでお得に契約しましょう。

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楽天モバイルの乗り換えキャンペーンや機種変更特典について詳しく知りたい方は、以下の記事を確認してください。

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ランキングの根拠と評価基準について

本ランキングは、海外ローミングに対応している格安SIMを求める企業ユーザー向けの調査および、すごい比較編集部内でのプラン比較・通信テスト・サポート対応の検証をもとに[2026年3月]に作成しています。

特に以下の観点を重視して、総合的に評価しています。

• 料金プランの安さ・コスト（追加料金の有無）
• データ容量
• 通信の安定性（海外利用時の速度・遅延）
• 利用期間（無期限・制限付き）

※評価にあたっては、各キャリアの公式情報、導入事例、第三者機関による通信調査（総務省・クラウドワークス等）も参考にしています。

まとめ｜海外ローミング対応格安SIMおすすめは楽天モバイル！

この記事では、2026年3月最新情報をもとに、海外で使えるおすすめの格安SIM9社を紹介しました。

格安SIMは「海外ローミング」に対応していれば、渡航先でも通話やSMS、データ通信を利用できます。ただし、海外利用時は通話料やSMS料金が国内より高くなる場合があるため、事前の確認が大切です。

その点、楽天モバイル は「Rakuten Link」アプリを活用することで、国際通話や国際SMSが無料になるのが大きな特長です。

海外旅行や出張を予定している方は、料金やサービス内容を比較しながら、自分に合った格安SIMを選びましょう。

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